Медіальні травми коліна, які спостерігаються у велосипедистів, включають медіальна колатеральна зв'язка бурсит, синдром складки, синдром pes anserine та розрив медіального меніска.
Біль у передній частині коліна Біль у передньому відділі коліна є найпоширенішим, і найпоширенішою причиною цього болю є пателлофеморальний суглоб.
Їзда на велосипеді – це вправа з низьким навантаженням, яка менше навантажує суглоби, ніж інші види вправ, такі як біг або стрибки. Це робить його хорошим варіантом для людей з болем у колінах. Їзда на велосипеді також допомагає зміцнити м’язи навколо коліна, що може допомогти підтримати суглоб і зменшити біль.
Коліно є найпоширенішим місцем для травм під час їзди на велосипеді. Пателлофеморальний синдром (коліно велосипедиста), тендиніт колінної чашечки та чотириголового м’яза м’яза, синдром медіальної складки та синдром тертя іліотибіальної смуги це кілька найпоширеніших травм колінного суглоба.
Травма MCL (медіальної колатеральної зв’язки) є ще однією поширеною травмою коліна, яка може вплинути на велосипедистів. Травма MCL може бути болючою, і коліну потрібен деякий час для відпочинку та відновлення. Вам можуть накласти гіпс, і вам можуть знадобитися милиці, щоб зняти вагу з суглобів.
Здебільшого біль у коліні, пов’язаний із їздою на велосипеді, виникає в пателлофеморальний суглоб або місце, де ваша колінна чашечка з’єднується зі стегновою кісткою (стегновою кісткою), – каже Кур Сон, PT, DPT, OCS, доктор фізичної терапії, спеціаліст із велосипедного пристосування та власник Velo Fit у Герндоні, штат Вірджинія.