Подолайте нудьгу за допомогою цих креативних ідей рукоділля
- Розплавлений олівець Art.
- М'яч для стресу Slime.
- Центральні елементи з цигаркового паперу зі скляних пляшок.
- Дошка оголошень своїми руками.
- Картонний ляльковий будиночок.
- Сумка для олівців.
- Декупаж банок.
- Паперові кільця.
5 речей, які можна будувати, коли вам нудно
- №1: побудуйте картонний будинок. Неодмінна частина мрії будь-якого будівельника – побудувати власний будинок з необхідним внутрішнім оздобленням, яке ви віддаєте перевагу. …
- № 2: побудуйте автомобіль. автомобіль. …
- #3: Побудуйте літак RC. …
- №4: Створіть дрон.
Ось кілька веселих мистецьких занять, які можна спробувати, коли вам нудно:
- Зробіть свої стіни живими за допомогою мистецтва на замовлення.
- Оновіть старі меблі вкрапленням кольору.
- Впровадьте науку про колір у домашній декор.
- Створіть міні-сад у приміщенні.
- Створіть затишний куточок для читання.
Розважальні речі
- Почніть дивитися новий реаліті-серіал. …
- Подивіться класичний фільм, якого ви ніколи не бачили. …
- Прочитайте чудовий твір. …
- Шукайте «з днем народження + [ваше ім’я]» на YouTube. …
- Створіть список відтворення з улюблених пісень старшої школи. …
- Перегляньте скільки завгодно серій свого улюбленого шоу.
Нудьга може порушують мотивацію, знижують задоволення та перешкоджають цілеспрямованій поведінці, що може сприяти розвитку симптомів депресії. Нудьга також пов’язана з тривогою, викликаючи тривожні думки та занепокоєння або загострюючи симптоми вже наявних тривожних розладів (LePera, 2011).