Рекомендація є закип'ятіть чашку води і додайте сухі квіти ромашки. Дайте йому відпочити 5 хвилин і споживайте. Його також можна змішувати з імбиром, корицею або базиліком, хорошими протизапальними та заспокійливими елементами.Apr 25, 2023
РОМАШКА НЕ ПІДВОДИТЬ! Один з найкращих домашніх засобів від менструальних болів. Закип’ятіть чашку води і додайте дві чайні ложки сухих квіток ромашки. Дайте відпочити 5 хвилин. Ви можете почати приймати цей настій за два дні до початку менструації, щоб її результати покращилися.
Фізична активність, в тому числі статевий акт, допомагає деяким жінкам полегшити менструальні болі. Прикладіть тепло. Гаряча ванна або використання гарячого компресу, грілки чи теплового пластиру на нижній частині живота можуть полегшити менструальні болі.
Щоб полегшити менструальні болі: Нагрійте живіт грілкою або грілкою або прийміть теплу ванну. Ви можете виявити, що тепло знімає біль так само добре, як ліки. Ляжте і підніміть ноги, поклавши під коліна подушку.
для Щоб полегшити менструальний біль, ви можете спробувати:
- Покладіть гарячу подушечку або грілку на низ живота.
- Робіть зарядку.
- Прийміть гарячу ванну.
- Практикуйте техніки релаксації, включаючи йогу та медитацію.
Фізичні вправи, в тому числі йога. Покладіть грілку на живіт або поперек. Прийміть гарячу ванну. Відчуйте оргазм (наодинці або з партнером).