Зелений і чорний чай Як зелений, так і чорний чаї показали потенціал як природні діуретики, однак вважається, що більша частина цього ефекту походить від вмісту кофеїну в чаї. Дізнайтеся більше про користь для здоров’я зеленого та чорного чаю.
6 найкращих природних діуретиків
- кава Багато людей можуть підтвердити, що їх ранкова чашка Джо часто змушує їх часто мочитися, і виною тому кофеїн. …
- чай Інший популярний напій з кофеїном, чай, насичений антиоксидантами, є частиною повсякденного життя багатьох людей. …
- кавун. …
- Селера. …
- Кокосова вода. …
- Петрушка.
Петльові діуретики є потужними і можуть призвести до втрати надто великої кількості рідини. Це може викликати запаморочення, коли ви встаєте (постуральна гіпотензія). Прийом тіазидних або петльових діуретиків може спричинити накопичення сечової кислоти в крові, яка потім може потрапити в суглоби (зазвичай стопи) і викликати подагру.
Чаї, які мають природні сечогінні властивості, включають:
- Зелений чай. Зелений чай багатий кофеїном, який є речовиною, яка має природні сечогінні властивості. …
- Чай з петрушки. …
- Чай з кульбаби. …
- Чай з хвоща. …
- Чай з гібіскусу. …
- Чай з фенхелю. …
- Липовий чай. …
- Чай Espinheira Santa.
Поради щодо схуднення
- Пийте більше води. Ви можете подумати, що надходження в організм більшої кількості води збільшує вагу. …
- Їжте зволожуючу їжу. …
- Регулярно займайтеся спортом. …
- Покращте свій сон. …
- Обмежте вживання солоної та солодкої їжі. …
- Зменшіть вуглеводи. …
- Знизьте рівень стресу. …
- Приймайте електроліти.